身高160—170的女性，标准体重应该是多少?不妨简单测试一下
很多人会从表面来看一个人是胖还是瘦，其实这是不科学的。从医学的角度，以体重为详细数据，得出的结果才更准确。学会正确的方法进行测试，女性对自己的健康也会更了解。
方法一：通过BMI公式来计算
BMI公式是世界卫生组织承认的体脂率计算公式。因为人的高矮胖瘦不同，单纯通过身体脂肪含量，也就是体脂率来判断胖瘦是最合适的方法。
体脂率计算公式为体重(kg)/身高(m)^2，根据我国数据参考，BMI指数在18到25之间为“标准”。所以反推身高在160—170的女性，体重在50kg到70kg之间都是比较正常的。
方法二：通过测量“颈围”来判断
在大多数人的印象里，三围指的是腰围，胸围，臀围。但在医学角度上，“颈围”同样是判断是否肥胖的重要标准。
这是因为颈部的脂肪含量是身体最少的部位，如果颈部脂肪含量很高，则说明身体其他部位的脂肪堆积情况可能更严重。因此“颈围”也可以作为肥胖的评判标注。
测量方法：两眼直视前方，将测量尺从后脖颈凸起处围绕一圈到喉咙的位置，就是颈围的数据。女性颈围通常在34cm左右，如果差距在3到5cm以内都可以大致判断为标准体重。
不过需要注意的是，如果颈围超出标准太多，而身材明显没有过于肥胖的话，则可能存在甲亢或者甲状腺结节一类的症状，建议及时前往医院检查治疗。
方法三：直接自测“皮下脂肪”
上文有提到，一个人肥胖与否，取决于身体脂肪的占比。如果仍然不确定自己是否真的肥胖，也可以采用简单的方式自测“皮下脂肪”。
可以用手捏一下后背，或者腹部的皮肤：
如果感觉可以轻松捏起，两个手指之间的皮肤很薄，则说明皮下脂肪比较少，是体重偏瘦的表现;
如果可以轻松捏起，但是两手之间有一定程度的脂肪层，则说明体重标准或稍稍偏胖，不需要太过担心;
但如果很难捏起，则说明皮下脂肪层较厚，是时候要好好考虑减肥的相关事宜了。
综上所述，3种方式，有需求的女性朋友不妨简单自测一下，看看自己的体重和身材处在什么范围。
拥有标准的体重，并不单单只是为了好看，众多健康的好处也会随之而来：
比如心血管病风险降低;
皮肤会更加光滑紧致;
高血脂，糖尿病的概率变小;
甚至心理健康以及社会适应能力也会具有优势。
总而言之，体重需要控制在良好且标准的范围。无论过重还是过轻，都有可能给健康带来影响，积极调整，呵护健康，才是相对正确的选择。
