荸荠的做法有很多种，这种蔬菜可以炒着吃，也可以蒸着吃，甚至也是炖汤的佳品。荸荠俗称马蹄，可以当水果来食用，水分充足，外皮红褐色，内瓤雪白甜嫩多汁。其实用来炒菜都是非常好吃的，而且冬天吃还能润肺止咳。建议大家平时要多吃这个菜，尤其是容易上火的人更要常吃，去火润燥，而且价格也不贵，营养好吃又便宜。黑木耳素有体内清道夫之称，吃点木耳能起到清理肺部和消化道的作用，两种食材一起炒一黑一白，清爽可口，营养低脂又好吃，端上桌一家人都非常爱吃。荸荠既可以当做水果也可以当做菜，秋天吃荸荠正当时，和木耳是绝配，一黑一白，脆嫩爽口，清淡营养，大家记得要多吃！现在我把这道“马蹄炒木耳”的做法分享给大家，喜欢的朋友可以尝试做起来，给家人和自己一次美食体验。
【马蹄炒木耳】
食材：马蹄、黑木耳、小葱、盐。
做法：
1、准备了十几个大一点的马蹄，少许干木耳，2根小葱。
2、黑木耳用清水提前泡发，然后冲洗干净，我泡的木耳有点多，只能用了一部分。
3、先把马蹄表皮上的污泥和皮毛冲洗干净，再削皮。
4、用削皮刀将马蹄外皮削掉，芽眼也挖干净，在清水冲洗一遍，切成厚片待用。
5、泡好的木耳在开水中焯一下水捞出，大片要撕成小朵，小葱洗净切成葱花。
6、烧热油锅，放入适量的食用油，放入葱花小火翻炒出香味，下入木耳翻炒片刻。
7、接着加入马蹄片，翻炒2分钟，加半勺盐和少许鸡精调味。
8、继续翻炒几分钟即可盛盘，马蹄吃的是清脆的口感，不需要炒太久。
9、这道家常小炒，口感清新爽口，低脂高营养，鲜嫩爽口，喜欢的别错过。
